평생 볼 수 있는 최고의 눈 관리 팁!

평생 볼 수 있는 최고의 눈 관리 팁!

평생 볼 수 있는 최고의 눈 관리 팁!

당신의 시력은 적절한 시력에 달려있다.

안타까운 것은 많은 사람들이 사실을 무시하고 눈을 제대로 돌보는 법을 모른다는 것이다.

다행히도, 이곳의 정보가 도움이 될 것이다.

당신의 가족 중에 눈 질환의 이력이 있는지 알아내서 조기에 진단할 수 있도록 하라.

어떤 조건들은 유전적이므로 고려해야 한다.

눈병을 빨리 잡음으로써 시력을 절약할 수 있다.

당신이 그것이 사실이라고 생각하든 그렇지 않든, 당신이 먹는 음식은 눈의 문제에 영향을 줄 수 있다.

아연, 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민E가 다량 함유된 식품을 섭취하면 황반변성과 백내장을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 다른 안과 질환도 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

연어, 견과류, 콩, 오렌지, 참치와 잎이 많은 녹색 채소들은 영양분이 많은 음식들이다.

오메가-3 지방산은 뛰어난 눈 관리에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.

이러한 산이 함유된 식품을 이용하는 것은 좋은 생각이다.

먹기 시작하는 몇몇 음식들은 잎이 많은 야채, 참치, 넙치, 연어 등이 될 것이다.

매일 한 끼 또는 다른 한 끼를 먹어라.

너는 선글라스를 써야 한다.

적절한 선글라스는 태양 광선으로부터 눈을 보호해 준다.

과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.

태양 광선을 모두 차단하는 선글라스를 착용한다.

안경다리는 만능 보호 기능을 제공하기 때문에 좋다.

눈을 많이 깜빡인다고 해서 자동적으로 눈병이 생기는 것은 아니다.

만약 건조한 눈이 문제가 아니라면, 신경질적인 틱이 원인일 수도 있다는 사실을 고려하라.

만약 그렇다면, 너는 긴장을 풀도록 노력해야 한다.

만약 당신이 그것이 단지 틱이 아니라고 확신한다면, 당신은 안과 전문의에게 진찰을 받을 필요가 있다.

좋은 품질의 선글라스를 착용하여 눈을 건강하게 유지하도록 도와라.

그것들은 해로운 자외선으로부터 당신의 눈을 안전하게 지켜줄 수 있다.

당신이 선택한 선글라스는 UVA와 UVB 광선을 100% 차단해야 한다.

만약 당신이 꽤 자주 운전하는 사람이라면 편광 렌즈를 사용해야 할 것이다.

그것들은 또한 눈부심을 줄이도록 도와준다.

비록 당신의 콘택트렌즈가 자외선 차단을 제공한다고 해도, 선글라스를 착용하는 것은 여전히 중요하다.

놀랍게도, 여러분의 공기 상태나 히터가 여러분의 눈에 영향을 줄 수 있답니다.

이것들은 안구건조의 주요 원인이다.

가습기를 가열 시스템과 함께 작동하여 공기를 촉촉하고 편안하게 유지하십시오.

습기는 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 막는데 도움을 준다.

컴퓨터를 많이 하면 눈이 상할 수 있다.

눈이 마를 때, 자주 깜빡이는 것이 도움이 될 수 있다.

또한 화면 섬광을 줄이려고 할 수 있다.

글래어 방지 컴퓨터 화면도 구입할 수 있다.

마지막으로, 여러분의 눈이 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.

당신의 눈은 화면을 향해 아래로 향해야 한다.

정기적으로 시력 검사를 받는 것은 중요하다.

나이가 더 많은 어른이라면 눈을 더 자주 확인해야 한다.

일단 나이가 들기 시작하면 녹내장이나 백내장 같은 것들이 눈에 영향을 줄 수 있다.

그런 것들에 세심한 주의를 기울이면 안과의사가 잠재적인 문제를 발견하기가 더 쉬워질 수 있다.

만약 당신이 알레르기 자극적인 눈을 안약으로 진정시킨다면, 그것들을 조금 사용하는 것을 명심해라.

그들은 여러분에게 약간의 안도감을 줄 수도 있지만, 다른 문제들로 이어질 수도 있다.

지속적인 문제들은 건강 검진과 약물 치료를 필요로 한다.

눈 건강에 관한 당신의 가족의 이력에 주의하라.

눈병은 유전되는 경우가 꽤 많으므로 이 정보를 미리 알고 있으면 도움이 될 것이다.

가족의 시력 문제를 알아야 하는 이유다.

이를 통해 조기 발견으로 인해 문제에 직면할 가능성이 감소되는 계획을 따를 수 있을 것이다.

적절한 눈 관리 및 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

바라건대, 이제 여러분은 적절한 눈 관리의 중요성을 이해하셨으면 한다.

만약 당신이 이 기사의 충고를 따른다면, 그것은 어렵지 않다.

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